昨日帰宅後ソファーでゆっくりしてたら爆睡してしまったぁ〜ぁあ。
( ⌯᷄︎ὢ⌯᷅︎ )
もう何回模様替えしたか、さっぱりわからない我が家。
bedの周りは目が覚めにくいように変えたり←
私、眠りが深くないから私は電気カーペットは絶対買わないね〜〜‼︎笑
あれは寝たくなくても、いつでもどこでも寝てしまう 笑
照明は徐々に暗くしてって。
頭をだんだんオフモードにするよ。

お仕事や、なんなかんやで
さっきまでワチャワチャしてると脳が興奮状態で眠りが浅くなったりしやすくて。

お風呂&上がりにはリラックスする様な香りを➕したり共にストレッチ。
かなーりサボる事もあるけど←笑

お風呂に浸かると疲れが取れるとは、
お風呂に浸かると身体が疲れるから質の良い睡眠が取れると♪

身体を温めるのも女子には絶対条件ですね←

て言いながら寝支度してない間に寝ちゃあ意味がないよね←のオチね♡

パオ〜ンパオ〜ン♡←ズートピア
再び、おやすみなさい•*¨*•.¸¸♬︎
ななこ❁︎

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