みなさん
こんにちはっヽ( ・∀・)ﾉ

お盆休みが、明けて、３日目ですが
みなさん、そろそろ★休みボケ★は
抜けましたかー？長期休暇は、生活
リズムが、どーしても、狂っちゃう
からねぇ…明けは、しんどいよねぇ
(;＞_＜;)

まだ、解消できてない人は…
(結構、多いらしいので、ぜひ☆
やってみてねんっ( ´∀｀ )b)

朝、起きて、コップ１杯の水を飲む
↓
朝日を、浴びる
↓
軽く、運動・ストレッチする
↓
カフェインを摂る
↓
規則正しい生活をするよう心がける
・食事の時間を、一定化
・早寝早起き

とかねっd(＾∀＾)b
こーゆー、ちょっとした事を、する
のとしないのでは、大差あると思う
( =＾ω＾)

リンも…
生活リズムが、狂いがちなんだけど
…起きる時間・寝る時間や、食事を
とる時間とか、休みとか関係なく
普段から、なるべく、同じ時間帯に
してますーっd(＾∀＾)bこれまで
狂わすと、ヤバい気がしてね…
(￣▽￣;)

今日から、出勤するので
今週も、よろしくお願いしますっ
( =＾ω＾)

取り敢えず、これにてっ(*・ω・)ノ


​​​​​​​☆リン☆